08/07/2019 às 14:32
Senac São Luiz Gonzaga realiza Passeio Ciclístico neste sábado

Programação terá o sorteio de uma bicicleta entre os participantes

Andar de bicicleta é um exercício saudável e de baixo impacto, que pode ser apreciado por crianças e até mesmo idosos. Também é um esporte divertido, barato e traz benefícios para o meio ambiente, já que não é poluente. Com objetivo de promover essa atividade, o Senac São Luiz Gonzaga realiza um passeio ciclístico em parceria com a Loja Benoit, Sesc e Bike Clube Pró-Giro, no próximo sábado, dia 13 de julho, às 9h, com saída em frente da escola. O trajeto é até o Centro Esportivo Cícero Cavalheiro.

 

A Organização Mundial da Saúde (OMS) possui recomendações de atividades físicas específicas para cada faixa etária. Para os jovens entre 5 e 17 anos, as atividades devem ser brincadeiras, jogos, esportes, transporte, tarefas, recreação, educação física ou exercício programado de pelo menos 60 minutos de atividade física moderada à vigorosa diariamente. Tais práticas melhoram a aptidão cardiorrespiratória e muscular, a saúde óssea e os biomarcadores cardiovasculares e metabólicos.
 
 
Já para adultos entre 18 e 64 anos, as recomendações são atividades de lazer, transporte, trabalho, jogos, esporte ou exercício planejado. Deve-se realizar, no mínimo, 150 minutos de intensidade moderada por semana ou pelo menos 75 minutos de intensidade vigorosa por semana. Essas recomendações visam melhorar a aptidão cardiorrespiratória e muscular, a saúde óssea e depressão.
 
 
O evento contará com a participação dos alunos e familiares e também será aberto para a comunidade em geral. Haverá sorteio de uma bicicleta oferecida pela Loja Benoit. O Senac São Luiz Gonzaga localiza-se na rua Treze de Maio, 1297, Centro. Mais informações pelo site www.senacrs.com.br/saoluiz ou pelo telefone 3352-7398.
 

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